Monika Bodláková

Ať chcete zhubnout, bolí Vás záda, trápí Vás povolené nebo trochu objemné bříško, či si chcete zpevnit postavu a cítit se lépe, jste tu správně.
Jsem osobní trenérka fitness v Praze věnující se hlavně ženám, neboť jejich problémy jsou mi bližší. Zabývám se převážně cvičením s vlastní vahou těla a balančním cvičením, ale nevyhýbám se ani činkám a cvičení na strojích.
Na prvním osobním tréninku, který je zdarma, si mimo našeho seznámení popovídáme o tom, jaké jsou Vaše cíle. Tato lekce je důležitá, neboť se od ní bude odvíjet způsob tréninku a náš tréninkový plán. Během dalších cvičení jej však můžeme upravit podle Vaší celkové kondice. Časté je třeba při cvičení se ženami po porodu, které chtějí zpevnit bříško, že prvním cvičením nebude zpevňování břišních svalů, ale správné dýchání, které povede k aktivaci pánevního dna čímž se připraví základ ke zdravému cvičení bříška.
Cesta je tedy někdy složitější, než se na první pohled zdá, ale od toho tu jsem já Osobní trenérka, abych Vám pomohla dojít k Vašemu cíli co nejrychleji a hlavně zdravě.