V dnešní době vídáme na každém rohu produkty zdravé výživy. Acai berry, aloe vera, šišák bajkalský, rakytník řešetlákový a mnoho dalších. Skvělým doplňkem nejen pro posílení imunity je ale mikroskopická řasa chlorella. Každý z nás o ní někdy jistě slyšel, pojďme si ji tedy trochu blíže představit. Ve zkratce – jde o jednobuněčnou zelenkavou řasu, která se na naší planetě vyskytuje už bezmála tři miliardy let a podle některých studií i nepřímo podpořila vznik suchozemského života.
Na tuzemském trhu ji najdete buď v podobě tablet, nebo prášku. Varianta B je určena pro všestranné využití v kuchyni (polévky, omáčky, ale třeba i pudingy) a je vhodná pro ty, kterým drobné zelené tabletky zrovna moc nezachutnaly. Po smíchání třeba s ovocnou šťávou už to bývá přeci jen lepší. Rozdíl v účincích vůbec nečekejme, prášek je totiž vlastně jen a pouze rozemletá tabletka…
Pokud budeme hovořit o dávkování, doporučuje se pět až deset tabletek denně (každá váží ca 200 miligramů), důležité je zapít vše větším množstvím vody. Užívání chlorelly se pak nedoporučuje dětem mladším tří let, těhotným a kojícím ženám a rovněž lidem, kteří užívají například léky na ředění krve.
Jak vybrat chlorellu?
Při výběru chlorelly si dobře prohlédněte etiketu. Pokud vypadá poněkud lacině a neobsahuje zmínku o certifikaci ISO 9001, pravděpodobně máte v rukou poněkud nekvalitní produkt a vyplatí se poohlédnout jinde. Nejkvalitnější výrobky produkuje „Mekka“ chlorelly Taiwan, průměrná kvalita je k dostání z japonských zdrojů. Produkty z Číny mají bohužel kvalitu poněkud kolísavou a jde spíše o sázku do loterie. Pokud máte tu možnost, informujte se o způsobu zpracování toho, co si kupujete. Jinými slovy – kvalita chlorelly je závislá na kvalitě vody, ve které se množila a rostla. Pokud si koupíte produkt z umělé vodní nádrže, která podléhá přísným kontrolám a umožňuje využívat moderních technologií, je vše v pořádku. Přírodní vodní nádrže mohou být plné škodlivin a těžkých kovů, ty pak dostanete do organismu spolu s tabletkami.
Efekty chlorelly
Nyní ale přistupme k tomu nejdůležitějšímu. Jaký efekt má chlorella na naše zdraví? Díky vysokému obsahu vlákniny a chlorofylu notně usnadňuje trávení potravin a rovněž odplavuje z organismu toxiny a těžké kovy. Upraví cholesterol, krevní tlak a cukr do přijatelnější hladiny. Vhodná je i jako prevence nejrůznějších civilizačních chorob, pomůže také bojovat s počátečním stadiem rakoviny. Podporuje činnost vnitřních orgánů (zejména jater a ledvin), zlepší také imunitu a dokáže účinně potlačit projevy sezonních chřipek a nachlazení.
Chlorella pomůže i při depresích, stresu, poruchách spánku a krátkodobé paměti. Skvělá je i při léčbě kocoviny nebo kvasinkových infekcí. Obsažené látky pomohou při hojení ran, snižují chuť k jídlu a působí rovněž jako prevence vzniku obávané artritidy. Chlorella je také více než z poloviny čistá bílkovina, obsahuje i malé množství tuků a řadu vitamínů a minerálních látek (vitamíny A, B3 a E, kyselinu listovou, vápník, draslík, hořčík a mnoho dalších cenných živin).
