Konečně jste se rozhodli na sobě pracovat, ale nevíte odkud začít. Stojíte na začátku cesty, která se ale ztrácí někde v houštinách, kde se lze snadno ztratit. Proto je dobré si pro takové zrádné úseky vybrat vhodného trenéra, který vám je pomůže překonat. Poradí lepší cestu, zkratku nebo vás bude motivovat, abyste se nevrátili zase na začátek s nepořízenou. Trenér je dobrou volbou pro každého, kdo potřebuje, aby nad ním někdo stál s pomyslným bičem, protože o sobě moc dobře ví, že nemá dostatečně silnou vůli. Trenér a poradce v jednom vám poradí, jak se na ty strojárenské výmysly v posilovně vlastně leze, abyste se necítili hloupě při okoukávání vašich spolucvičitelů, jak se ten stroj používá. Kromě toho vám ukáže lepší cviky, než které vám prozradí Olga Šípková z té staré VHSky, a hlavně, jak je dělat tak, aby k něčemu byli. Posilovat a udržovat se ve formě není jednoduchá záležitost, proto je dobré neponechat nic náhodě a ujistit se, že vám někdo bude pořád dýchat na záda.
Trenére, volím si tebe!
Vybrat si toho správného trenéra, se kterým vám bude dobře, je základem vašeho úspěchu. Když budete do posilovny chodit s tím, že trenér je hroznej, jenom na vás řve nebo je vám celkově nesympatický, nikam se nedostanete. Pokud jste tedy rozhodnutí do toho jít s nějakým tím společníkem, pečlivě si ho vyberte a zaměřte se například na:
1. Pohlaví
Nejde o žádnou diskriminaci, dobří trenéři jsou muži i ženy. Ale například ženy mají někdy pocit, že jim jiná žena bude více rozumět, že za ní mohou chodit jako za kamarádkou. A mít hezký vztah s trenérem je dobrý základ pro vaše snažení. Vyberte si tedy trenéra nebo trenérku podle toho, co vám více vyhovuje, hlavní totiž je, abyste se před nimi nestyděli.
2. Sympatie
Je to subjektivní záležitost, ale hraje také svou určitou roli. Když je vám trenér nesympatický, tak jak vás potom může motivovat ve vaší snaze? Trenér by vám měl padnout do noty, měli byste s ním být na stejné vlně, aby všechno klapalo tak, jak má.
3. Praxe a zkušenosti
I když je nutné dávat prostor každému, aby získal potřebnou praxi a zkušenosti, vy potřebujete trenéra, který bude vědět, co s vámi dělat. Trenér by měl vědět, jakou nálož na vás může dát, kolik toho zvládnete a jaký cvičící plán bude vhodný podle toho, jestli chcete zhubnout nebo jenom tvarovat.
Není to na chvíli
Když chcete hubnout a posilovat, s osobním trenérem se uvidíte několikrát týdně, tak na to myslete, při jeho výběru. Nejedná se o jednorázovou záležitost, ale o dobrý základ pro vaše cvičení, takže to nepodceňte a zvolte takového trenéra, se kterým se vám bude cvičit jedna radost. Přeci jenom vytvořit svaly a shodit nějaké to kilo chvíli trvá, takže s trenérem se uvidíte poměrně dlouhou dobu, takže nesympatický člověk by nebyl to pravé ořechové.
