„Kick-back“ – tricepsový shyb s jednoručkou je velmi účinný cvik. Pokud jej budete cvičit technicky čistě, stačí i menší zátěž. Tento cvik dodá tricepsu hlavně tvar. Hodně kulturistů zařazuje tento cvik na konec tréninku tricepsů. V tomto článku najdete fotografie a popis, jak správně tento cvik provádět, jak u tohoto cvičení správně dýchat, a také jak se vyvarovat nejčastějších chyb …
Chcete žít zdravěji, jíst lépe a hlavně u toho hubnout? Zaujala Vás naše krabičková dieta? DietFreshMenu je Vašim ideálním řešením za dostupnou cenu. Potřebujete-li zredukovat…
Rozhodli jste se, že chcete zhubnout a dostat se do formy, nebo začít budovat svalovou hmotu, ale na pravidelné návštěvy posilovny nemáte čas, případně peníze?…
Jste motivování a chcete se svým tělem něco udělat. Jenomže, jak vybrat tu správnou tělocvičnu, aby vás její prostředí ještě více povzbuzovalo? Výběr posilovny není…
I když máme předsevzetí spojená především s Novým rokem, faktem je, že si je dáváme několikrát do měsíce. „Zítra už opravdu začnu hubnout.“ „Od pondělí budu…
