Zhubněte pomocí krabičkové diety
Chcete žít zdravěji, jíst lépe a hlavně u toho hubnout? Zaujala Vás naše krabičková dieta? DietFreshMenu je Vašim ideálním řešením za dostupnou cenu. Potřebujete-li zredukovat…
Radíme začátečníkům: jak vybrat činky?
Rozhodli jste se, že chcete zhubnout a dostat se do formy, nebo začít budovat svalovou hmotu, ale na pravidelné návštěvy posilovny nemáte čas, případně peníze?…
Správný výběr správné posilovny
Jste motivování a chcete se svým tělem něco udělat. Jenomže, jak vybrat tu správnou tělocvičnu, aby vás její prostředí ještě více povzbuzovalo? Výběr posilovny není…
Žádná předsevzetí ale reálné cíle
I když máme předsevzetí spojená především s Novým rokem, faktem je, že si je dáváme několikrát do měsíce. „Zítra už opravdu začnu hubnout.“ „Od pondělí budu…
Vaše tělo jako posilovna
Nikde není psáno ani dáno, že pokud chcete posilovat a zlepšovat svoji kondici, musíte bezpodmínečně do posilovny, kde budete vystaveni pohledům dalším cvičících. Pokud se…
Relaxační jógové pozice
Cvičení nemusí být mučení. Také si při slově cvičení představíte několikakilometrový běh, upoceného sportovce, námahu, únavu a odpor? Ačkoliv to tak někdo má, cvičení a…
Raw dieta
Úplňková, sacharidová, džusová, bezlepková, čokoládová,… To jsou všechno názvy různých diet, které můžete držet podle internetových návodů. Ovšem vždy se jedná jen o dočasné záležitosti,…
Noční běhání je pro každého
Znáte to, snažíte se přesvědčit sami sebe, že byste měli vstát dřív, abyste začali svůj den několika kilometry v nohách. Jenomže venku je ještě tma, po…
Jak si vybrat vhodného trenéra
Konečně jste se rozhodli na sobě pracovat, ale nevíte odkud začít. Stojíte na začátku cesty, která se ale ztrácí někde v houštinách, kde se lze snadno…
Co nejíst po deváté hodině večerní
Znáte to, v televizi dávají dobrý film, který chcete vidět, jenomže si to přiznejte. Vydržíte se dívat jenom chvíli a potom vás začne honit mlsná. Devět…