Pec-deck je zaměřen na posilování prsních svalů. Dráhu pohybu u tohoto cviku udává stroj, přičemž musí být nastaven přesně na vaše proporce. Tento cvik je určen pro formování a rýsování prsních svalů. Pro objem je lepší například benchpress.
Nejčastější chybou, která vede k úrazům je příliš prudké a nekontrolované puštění váhy. Při takovém počínání si můžete poranit prsní svalstvo.
Chcete žít zdravěji, jíst lépe a hlavně u toho hubnout? Zaujala Vás naše krabičková dieta? DietFreshMenu je Vašim ideálním řešením za dostupnou cenu. Potřebujete-li zredukovat…
Rozhodli jste se, že chcete zhubnout a dostat se do formy, nebo začít budovat svalovou hmotu, ale na pravidelné návštěvy posilovny nemáte čas, případně peníze?…
Jste motivování a chcete se svým tělem něco udělat. Jenomže, jak vybrat tu správnou tělocvičnu, aby vás její prostředí ještě více povzbuzovalo? Výběr posilovny není…
I když máme předsevzetí spojená především s Novým rokem, faktem je, že si je dáváme několikrát do měsíce. „Zítra už opravdu začnu hubnout.“ „Od pondělí budu…
