Tento cvik je náhradou za tlaky nad hlavou s jednoručkami, přičemž použijeme stroj. To ocení začátečníci, kterým dělá problém pevné udržení volné váhy nad hlavou. Cvik je určen pro přední část deltového svalu a částečně zatěžuje triceps paže.
Paže zůstávají při dokončení cviku mírně pokrčené, nedochází k úplnému propnutí. Celý pohyb je plynulý a kontrolovaný.
Chcete žít zdravěji, jíst lépe a hlavně u toho hubnout? Zaujala Vás naše krabičková dieta? DietFreshMenu je Vašim ideálním řešením za dostupnou cenu. Potřebujete-li zredukovat…
Rozhodli jste se, že chcete zhubnout a dostat se do formy, nebo začít budovat svalovou hmotu, ale na pravidelné návštěvy posilovny nemáte čas, případně peníze?…
Jste motivování a chcete se svým tělem něco udělat. Jenomže, jak vybrat tu správnou tělocvičnu, aby vás její prostředí ještě více povzbuzovalo? Výběr posilovny není…
I když máme předsevzetí spojená především s Novým rokem, faktem je, že si je dáváme několikrát do měsíce. „Zítra už opravdu začnu hubnout.“ „Od pondělí budu…
