Zkracovačkami velice rychle vytvarujete břišní svalstvo, přičemž tato technika není náročná na provedení. Zkracovačky můžete provádět jak na žíněnce, nebo na speciálním přístroji. Při provádění dbáme na to, aby došlo k flexi v hrudní páteři.
Zkracovačky na přístroji
23. 8. 2016
Zhubněte pomocí krabičkové diety
20. 3. 2018
Chcete žít zdravěji, jíst lépe a hlavně u toho hubnout? Zaujala Vás naše krabičková dieta? DietFreshMenu je Vašim ideálním řešením za dostupnou cenu. Potřebujete-li zredukovat…
Radíme začátečníkům: jak vybrat činky?
16. 8. 2017
Rozhodli jste se, že chcete zhubnout a dostat se do formy, nebo začít budovat svalovou hmotu, ale na pravidelné návštěvy posilovny nemáte čas, případně peníze?…
Správný výběr správné posilovny
10. 10. 2016
Jste motivování a chcete se svým tělem něco udělat. Jenomže, jak vybrat tu správnou tělocvičnu, aby vás její prostředí ještě více povzbuzovalo? Výběr posilovny není…
Žádná předsevzetí ale reálné cíle
3. 10. 2016
I když máme předsevzetí spojená především s Novým rokem, faktem je, že si je dáváme několikrát do měsíce. „Zítra už opravdu začnu hubnout.“ „Od pondělí budu…