Jídelníček pro nabrání svalové hmoty
Kdo chce nabrat svalovou hmotu, ten ví, že se to neobejde bez důkladného překopání jídelníčku. Kromě zvýšeného množství cvičení bude potřeba i více jídla. Odborníci…
Chlorella, jednobuněčná řasa, která vás spraví
V dnešní době vídáme na každém rohu produkty zdravé výživy. Acai berry, aloe vera, šišák bajkalský, rakytník řešetlákový a mnoho dalších. Skvělým doplňkem nejen pro posílení…
Nepříjemná fakta o škodlivosti kouření
Kouření je špatné, ano? Tenhle argument školního poradce McKeeho z oblíbeného televizního seriálu South Park před náruživými kuřáky asi jen tak neobstojí. A děti rozhodně neuchrání…
Top 10 Nejlépe cenově dostupné zdroje bílkovin
Vyjít do výplaty a přesto si dopřát opravdu kvalitní proteiny? Když se nad tím zamyslíme, vlastně to vůbec není problém. Chce to ale jen vědět,…
Hudební playlist do posilovny
Síla hudby je opravdu mimořádná, jak dokazují i některé poutavé filmové melodie (aneb kdo někdy necvičil na ústřední melodii Rockyho?). Podněcuje našeho ducha k aktivitě, takže…
Co jíst před a po cvičení
Pokud se chcete dostat do opravdu dobré kondice, nestačí jen pouze cvičit. Upravit musíte i jídelníček, vypustit z něj smažená nebo tučná jídla a tak podobně.…
Jak se zotavit po běhu – nevadí, že máte málo času!
Tajemství úspěšného běhání? Elegantní řešení ve formě zotavovací rutiny. Pomocí následujícího textu můžete maximalizovat své výsledky – bez ohledu na to, jaké jsou vaše časové…
Největší chyby při hubnutí, kterých se stále dopouštíte
Recept na zhubnutí zní jednoduše: spálit více kalorií, než přijmete, méně jíst a víc se hýbat. Každý, kdo se někdy pokoušel bojovat s kaloriemi a…
6 tajných tipů pro rychlejší metabolismus
Jistě, metabolismus je částečně ovlivněn geneticky. Ale každý z nás může udělat něco pro to, abychom probudili to své já, které je štíhlé a fit!…
Pitný režim a vše kolem něj
Otazníků spojených s pitným režimem je opravdu mnoho, ale ne vždy a všude na ně dostaneme uspokojivé a vyčerpávající odpovědi. Kolik bychom vlastně měli vypít? Počítá…